Мекка дота-подобных игр. Регистрация для адекватных

Поиск на сайте
Онлайн: 27 пользователей

турник VS качалка

что лучше качалка или турник?

качалка
58%
 58%  [ 23 ]
турник
41%
 41%  [ 16 ]
Всего голосов : 39
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
 0  
Что лучше Кола или Пепси, поцаны?
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
турник и качалка это не одно и тоже
Цитата поста      
Продвинутый юзер
Постов: 2517
Карма: 198
 0  
тема гавно, автору гореть в аду
сабж: хочешь делать много забавных трюков - иди на турники, ну еще может будут какие-нибудь рукокрылья. Хочешь атлетичное телосложение и БОЛЬШИХ весов - иди в качалку.
Но если на турнике можно через месяц занятий при вменяемой базе делать половину выходов, то в качалке результата жди после года-двух.
Цитата поста      
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
 0  
freedoter писал(а):
турник и качалка это не одно и тоже

Пепси и Кола тоже
Короче тема раковая. Если ты хочешь накачать себе мышцы, то не подтягивайся более 10 раз, если чувствуешь что можешь больше 10 то вешай себе блин на пояс и делай 10 раз
но одни подтягиваний будет мало. Вообще в интернете тонны инфы на эту тему, зачем ты это спрашиваешь на дота-сайте я хз
Последний раз редактировалось: Хейтерок (17 Июня 2012 21:18), всего редактировалось 3 раз(а)
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
ок спс
Цитата поста      
Продвинутый юзер
Постов: 2517
Карма: 198
 0  
вообще, оптимум для всех здравомыслящих - до 18-19 лет - турникобрусья, потом - онли качалка. И будет вам счастье.
Цитата поста      
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
 0  
Blazing_Angel писал(а):
вообще, оптимум для всех здравомыслящих - до 18-19 лет - турникобрусья, потом - онли качалка. И будет вам счастье.

Почему не заниматься в зале до 18?
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
спс
Цитата поста      
Дотабаец
Постов: 8766
Карма: 786
 0  
Мой друган, который нихуевых успехов добился в качалке, сказал, что лучше месяцок походить на турники и брусья и уже потом идти в тренажерный зал.
Цитата поста      
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
 0  
РОСИК писал(а):
Мой друган, который нихуевых успехов добился в качалке, сказал, что лучше месяцок походить на турники и брусья и уже потом идти в тренажерный зал.

Полностью ЗА. Смысла в зале если ты кожа да кости особого нету, ну если только нажрать, но подтягиваться/отжиматься в любом случае уметь надо
Цитата поста      
Дотабаец
Постов: 2353
Карма: 3
 0  
U_mad_bro? писал(а):
Почему не заниматься в зале до 18?

потому что человек не до конца сформирован до 18 (мышцы в том числе) и можно зароботать всякие неприятности
Цитата поста      
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
 0  
comanche_ua писал(а):
потому что человек не до конца сформирован до 18 (мышцы в том числе) и можно зароботать всякие неприятности

Ну хз, мб и так. Но у меня есть энциклопедия дома полностью по человеку, там сказано что подростковый возвраст - самый оптимальный для занятий в зале, и именно в этом возврасте человек как пластилин, можно слепить тело на годы вперед
Да и если все правильно делать, то неприятностей можно легко избежать
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
ок спс большое
Цитата поста      
Дотабаец
Постов: 866
Карма: 74
 0  
А нельзя было эту полезную инфу сразу написать? Обосрали человека ни за что...
Цитата поста      
Продвинутый юзер
Постов: 2517
Карма: 198
 0  
U_mad_bro? писал(а):
comanche_ua писал(а):
потому что человек не до конца сформирован до 18 (мышцы в том числе) и можно зароботать всякие неприятности

Ну хз, мб и так. Но у меня есть энциклопедия дома полностью по человеку, там сказано что подростковый возвраст - самый оптимальный для занятий в зале, и именно в этом возврасте человек как пластилин, можно слепить тело на годы вперед
Да и если все правильно делать, то неприятностей можно легко избежать

Со становой и приседом нельзя, к примеру. Если растешь еще, до 22 лет делать не рекомендуется(хотя все срали на это, и я в том числе). И все равно в любом случае межпозвоночные диски страдают.
"Энциклопедия полностью по человеку" - звучит смешно, честно=). Не знаю, сколько можно о человеке в одной книге написать, пусть даже очень толстой.

KELEVRA писал(а):
А нельзя было эту полезную инфу сразу написать? Обосрали человека ни за что...


замечу, что я сразу написал как увидел.
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
какие теплые слова)))))
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
спс большое за инфу
Цитата поста      
Продвинутый юзер
Постов: 2517
Карма: 198
 0  
Blazing_Angel писал(а):
тема гавно, автору гореть в аду

о да, очень
Цитата поста      
Дотабаец
Постов: 8766
Карма: 786
 0  
Ну все пиздец тебе инфы дали, через пол года будешь как шкаф такой ходить и своих сверстников ебалом в говно закатывать.
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
))))да лан
Цитата поста      
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
 0  
Blazing_Angel писал(а):
Со становой и приседом нельзя, к примеру. Если растешь еще, до 22 лет делать не рекомендуется(хотя все срали на это, и я в том числе). И все равно в любом случае межпозвоночные диски страдают.
"Энциклопедия полностью по человеку" - звучит смешно, честно=). Не знаю, сколько можно о человеке в одной книге написать, пусть даже очень толстой.

Я присед 3 месяц делаю, пока проблем нет :E Энциклопедия не так называется, я просто написал о чем она. Там все о психологии, развитии, мышцах/костях/внутренностях и т.д.
Цитата поста      
Дотабаец
Постов: 8766
Карма: 786
 0  
Хуя короче, 3 дня назад поделал присед с очень легким весом и до сих пор ноги просто пиздец болят, болят все мышцы, за исключением икроножных. Хожу как Brewmaster нахуй.
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
присед кг сто наверно??))
Цитата поста      
Дотабаец
Постов: 8766
Карма: 786
 0  
Щас не вспоню, но не больше 50кг было. smewno je Офк несколько подходов по 12 раз с норм техникой.
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
))))))
Цитата поста      
Дотабаец
Постов: 866
Карма: 74
 0  
Blazing_Angel писал(а):
замечу, что я сразу написал как увидел.

Тебе это только в плюс! :da:
Цитата поста      
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
 0  
РОСИК писал(а):
Хуя короче, 3 дня назад поделал присед с очень легким весом и до сих пор ноги просто пиздец болят, болят все мышцы, за исключением икроножных. Хожу как Brewmaster нахуй.

Ну я когда только начинал делать присед, первые две тренировки (две недели) ноги болели ужасно, и болели дня три после тренировки, бегать было просто анрил. Но сейчас уже чуть привыкли, есть только вполне нормальная, приятная, так сказать боль в мышцах после тренировок. Но я даже сейчас делаю 50-60, мб будут больше веса опять боль вернется
Цитата поста      
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
 0  
больший вес на мышечную масу?
Цитата поста      
Модератор
Постов: 2616
Карма: 11
 0  
РОСИК писал(а):
Хуя короче, 3 дня назад поделал присед с очень легким весом и до сих пор ноги просто пиздец болят, болят все мышцы, за исключением икроножных. Хожу как Brewmaster нахуй.

поцик присед делал :3
с очень легким весом - с грифом?
я сам нихера не приседал никогда, в первый раз 40 3х10, ноги болели, да, особенно жопа что пиздец (ну ка, шуточку впишите кто отменную), но болели ровно 3 дня, месяц норм отприседал и все ок. главное растяжка и не дикий вес и все ок О:

го в кач топан, сча скину месяцевый результат
Цитата поста      
Продвинутый юзер
Постов: 2517
Карма: 198
 0  
U_mad_bro? писал(а):
Там все о психологии, развитии, мышцах/костях/внутренностях и т.д.

Блять, не пиши хуйни, пожалуйста, меня это напрягает.

U_mad_bro? писал(а):
Я присед 3 месяц делаю, пока проблем нет


ебать, я год делаю, тоже нет, скажи свои веса пока что, если ты приседаешь 45 кг на 5 раз, то какие могут быть проблемы :rukoi po licu:

сегодня сделал на треньке 2x10 по 90 присед, потом в третьем подходе хотел добить себя окончательно, сделал 15 раз, надоело, пошел качать трицепс :E
Цитата поста      
DotA.byСпорттурник VS качалка
 

League of Legends
Гайд по чемпиону Tristana, the Megling Gunner

Гайд, посвященный Тристане. Эта маленькая девочка выполняет роль Ад кэрри, насколько хорошо она ее выполняет и чем отличается от своих коллег в этой теме.

League of Legends
Гайд по чемпиону Akali The Fist of Shadow

Акали это ассассин, т. е. убийца, с просто сдирающим лица прокастом. Как играть за этого героя читайте в этом гайде.

League of Legends
Гайд по чемпиону Gangplank The Saltwater Scourge

Гайд по герою Гангпланк. Описание скиллов и характерстик. В этом гайде вы также узнаете, что собирать этому герою.

DotA 2
Rexxar Beastmaster. Описание и скиллы в DotA 2

Мы подготовили информацию про Рексара в Доте 2. Подробно и с картинками описываются характеристики героя.