турник VS качалка

Что лучше Кола или Пепси, поцаны?

турник и качалка это не одно и тоже

тема гавно, автору гореть в аду
сабж: хочешь делать много забавных трюков - иди на турники, ну еще может будут какие-нибудь рукокрылья. Хочешь атлетичное телосложение и БОЛЬШИХ весов - иди в качалку.
Но если на турнике можно через месяц занятий при вменяемой базе делать половину выходов, то в качалке результата жди после года-двух.

freedoter писал(а):

турник и качалка это не одно и тоже

Пепси и Кола тоже
Короче тема раковая. Если ты хочешь накачать себе мышцы, то не подтягивайся более 10 раз, если чувствуешь что можешь больше 10 то вешай себе блин на пояс и делай 10 раз
но одни подтягиваний будет мало. Вообще в интернете тонны инфы на эту тему, зачем ты это спрашиваешь на дота-сайте я хз

ок спс

вообще, оптимум для всех здравомыслящих - до 18-19 лет - турникобрусья, потом - онли качалка. И будет вам счастье.

Blazing_Angel писал(а):

вообще, оптимум для всех здравомыслящих - до 18-19 лет - турникобрусья, потом - онли качалка. И будет вам счастье.

Почему не заниматься в зале до 18?

спс

Мой друган, который нихуевых успехов добился в качалке, сказал, что лучше месяцок походить на турники и брусья и уже потом идти в тренажерный зал.

РОСИК писал(а):

Мой друган, который нихуевых успехов добился в качалке, сказал, что лучше месяцок походить на турники и брусья и уже потом идти в тренажерный зал.

Полностью ЗА. Смысла в зале если ты кожа да кости особого нету, ну если только нажрать, но подтягиваться/отжиматься в любом случае уметь надо

U_mad_bro? писал(а):

Почему не заниматься в зале до 18?

потому что человек не до конца сформирован до 18 (мышцы в том числе) и можно зароботать всякие неприятности

comanche_ua писал(а):

потому что человек не до конца сформирован до 18 (мышцы в том числе) и можно зароботать всякие неприятности

Ну хз, мб и так. Но у меня есть энциклопедия дома полностью по человеку, там сказано что подростковый возвраст - самый оптимальный для занятий в зале, и именно в этом возврасте человек как пластилин, можно слепить тело на годы вперед
Да и если все правильно делать, то неприятностей можно легко избежать

ок спс большое

А нельзя было эту полезную инфу сразу написать? Обосрали человека ни за что...

U_mad_bro? писал(а):

comanche_ua писал(а): потому что человек не до конца сформирован до 18 (мышцы в том числе) и можно зароботать всякие неприятности Ну хз, мб и так. Но у меня есть энциклопедия дома полностью по человеку, там сказано что подростковый возвраст - самый оптимальный для занятий в зале, и именно в этом возврасте человек как пластилин, можно слепить тело на годы вперед Да и если все правильно делать, то неприятностей можно легко избежать

Со становой и приседом нельзя, к примеру. Если растешь еще, до 22 лет делать не рекомендуется(хотя все срали на это, и я в том числе). И все равно в любом случае межпозвоночные диски страдают.
"Энциклопедия полностью по человеку" - звучит смешно, честно=). Не знаю, сколько можно о человеке в одной книге написать, пусть даже очень толстой.

KELEVRA писал(а):

А нельзя было эту полезную инфу сразу написать? Обосрали человека ни за что...

замечу, что я сразу написал как увидел.

какие теплые слова)))))

спс большое за инфу

Blazing_Angel писал(а):

тема гавно, автору гореть в аду

о да, очень

Ну все пиздец тебе инфы дали, через пол года будешь как шкаф такой ходить и своих сверстников ебалом в говно закатывать.

))))да лан

Blazing_Angel писал(а):

Со становой и приседом нельзя, к примеру. Если растешь еще, до 22 лет делать не рекомендуется(хотя все срали на это, и я в том числе). И все равно в любом случае межпозвоночные диски страдают. "Энциклопедия полностью по человеку" - звучит смешно, честно=). Не знаю, сколько можно о человеке в одной книге написать, пусть даже очень толстой.

Я присед 3 месяц делаю, пока проблем нет :E Энциклопедия не так называется, я просто написал о чем она. Там все о психологии, развитии, мышцах/костях/внутренностях и т.д.

Хуя короче, 3 дня назад поделал присед с очень легким весом и до сих пор ноги просто пиздец болят, болят все мышцы, за исключением икроножных. Хожу как Brewmaster нахуй.

присед кг сто наверно??))

Щас не вспоню, но не больше 50кг было. Офк несколько подходов по 12 раз с норм техникой.

))))))

Blazing_Angel писал(а):

замечу, что я сразу написал как увидел.

Тебе это только в плюс! ::

РОСИК писал(а):

Хуя короче, 3 дня назад поделал присед с очень легким весом и до сих пор ноги просто пиздец болят, болят все мышцы, за исключением икроножных. Хожу как Brewmaster нахуй.

Ну я когда только начинал делать присед, первые две тренировки (две недели) ноги болели ужасно, и болели дня три после тренировки, бегать было просто анрил. Но сейчас уже чуть привыкли, есть только вполне нормальная, приятная, так сказать боль в мышцах после тренировок. Но я даже сейчас делаю 50-60, мб будут больше веса опять боль вернется

больший вес на мышечную масу?

РОСИК писал(а):

Хуя короче, 3 дня назад поделал присед с очень легким весом и до сих пор ноги просто пиздец болят, болят все мышцы, за исключением икроножных. Хожу как Brewmaster нахуй.

поцик присед делал :3
с очень легким весом - с грифом?
я сам нихера не приседал никогда, в первый раз 40 3х10, ноги болели, да, особенно жопа что пиздец (ну ка, шуточку впишите кто отменную), но болели ровно 3 дня, месяц норм отприседал и все ок. главное растяжка и не дикий вес и все ок О:

го в кач топан, сча скину месяцевый результат

U_mad_bro? писал(а):

Там все о психологии, развитии, мышцах/костях/внутренностях и т.д.

Блять, не пиши хуйни, пожалуйста, меня это напрягает.

U_mad_bro? писал(а):

Я присед 3 месяц делаю, пока проблем нет

ебать, я год делаю, тоже нет, скажи свои веса пока что, если ты приседаешь 45 кг на 5 раз, то какие могут быть проблемы ::

сегодня сделал на треньке 2x10 по 90 присед, потом в третьем подходе хотел добить себя окончательно, сделал 15 раз, надоело, пошел качать трицепс :E