Новичок
Постов: 302
Карма: 0
0
парни, что лучше кушать для силы и наращивание мышц?
ну я хожу как на турник, брусья и качалку)
Цитата поста
Продвинутый юзер
Постов: 2517
Карма: 198
0
читай тему про качалку и сайт athleticblog.ru
Цитата поста
Новичок
Постов: 302
Карма: 0
0
спасибо
Цитата поста
True-man
Постов: 2909
Карма: 158
0
Сегодня поставил личный рекорд по подтягиваниям. 21 раз) Только зря, потом ничего не мог делать)
Цитата поста
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
0
как медленый выход на две сделать уже пол года пытаюсь и нихрена, видюх пересмотрел море, мож посоветуете что нить.
Цитата поста
True-man
Постов: 2909
Карма: 158
0
Подтягивайся не до подбородка, а до груди хотябы, а лучше до живота, потом он просто выходить будет, сам пока не могу.
Пытаюсь склепку учить, но ни в какую(
Цитата поста
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
0
не склепко это легко )))главное ноги прямо держать и знать момент когда их отвести ,руками вовремя потянуть и все
Цитата поста
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
0
еще хотелось бы испанский на 360 научится
Цитата поста
Дотабаец
Постов: 720
Карма: 14
0
наконецто снова появились силы(или ноги совсем отсохли) и я сделал 2 медленных выхода на две подряд!)))
Цитата поста
Новичок
Постов: 124
Карма: 1
0
красава ))))посоветуй упражнения для него
Цитата поста
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
0
Старайся подтягиваться как можно выше - первое.
В упоре (конечная точка выхода) старайся опускаться как можно ближе к подбородку и медленно подниматься - второе.
Цитата поста
Дотабаец
Постов: 720
Карма: 14
0
чак прошарен
Цитата поста
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
0
это ирония или правда?
Все верно сказал же
Цитата поста
Дотабаец
Постов: 720
Карма: 14
0
правда
Цитата поста
True-man
Постов: 2909
Карма: 158
0
Научился солнышко и луну, Бля это так охуенно! Вот только пальцы и запястья пиздец стираются.
Цитата поста
Дотабаец
Постов: 720
Карма: 14
0
луна это как солнышко только в другую сторону? :E
Цитата поста
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
0
Нет, ты турник там где у тебя вены на руках (:E) зажимаешь, ну и к спине его прижимаешь, и крутишься. Надеюсь, ты понял о чем я
Цитата поста
True-man
Постов: 2909
Карма: 158
0
Да
Цитата поста
Новичок
Постов: 144
Карма: 0
0
Даже не знаю что и сказать. :xd: Такую шляпу я уже лет 7 точно умею делать) Что-нибудь не сложное, но свежее на подобии "Испанского" или "эмблемы ВДВ")
Цитата поста
True-man
Постов: 4123
Карма: 184
0
Я думал ты начинающий :xd:
Тебе именно трюки нужны?
Цитата поста
Новичок
Постов: 144
Карма: 0
0
ну сами элементы, желательно с видосами если они на них есть.
:E
Цитата поста
Дотабаец
Постов: 720
Карма: 14
0
я понял, но это походу нихуя не луна :xd:
Цитата поста
True-man
Постов: 2909
Карма: 158
0
Если я его правильно понял, то это звездочка
Цитата поста
Предупреждений: 1
Постов: 9258
Карма: 223
0
может юпитер
Цитата поста
True-man
Постов: 2909
Карма: 158
0
Учусь щас поставить-снять, руки на запястьях раздираются в кровь и приходится регениться неделями :(
А в самом поставить-снять не удается после того, как снял ноги, войти в новые обороты.
Цитата поста
Дотабаец
Постов: 720
Карма: 14
0
фонтана дома нет чтоле?
Цитата поста
Новичок
Постов: 50
Карма: 0
0
что такое поставить снять?
Цитата поста
True-man
Постов: 2909
Карма: 158
0
Цитата поста
Новичок
Постов: 50
Карма: 0
0
ну я епал такое делать
лучше подтянусь :E
Цитата поста
True-man
Постов: 2909
Карма: 158
0
Я офк сослоупочид на два года, но все же прей видос. Тут Баратов, декстер и ещё пара друзей Баратова
Цитата поста