Турник. Не сидим летом дома

Да и хер с ним

ОООкей, удачи.

Потом если что фото свое залью, поржете хоть однако месяц назад еще был типичным задром, щас уже много времени уделяю турнику и офк прогресс есть, хоть и для окружающих скорее всего незаметный

прогресс есть, хоть и для окружающих скорее всего незаметный

дак есть или нет?

Лей.

liao ну подтягиваюсь больше, кое что на турнике могу выполнять, но накаченней я от этого не кажусь..

Посмотри мировой рекорд по подтягиваниям за час, посмотри на того, кто их делал. Такой дрыщ, что пиздец, но, за то, он легкий, т.к маленький.

на пред. странице блэйзинг писал, что отжимания нужны для дохуя каких выходов, оооочень прав, у меня знакомый почти делает полотенце(все делает ок, но не может дожать себя в задний упор, хотя и на брусьях делает более-менее)
еще что-то про подтягивания писал, у кого как
мой личный рекорд в подтягиваниях широким хватом 15, обычным - 12
это было давно, сейчас широким раз 10 макс сделаю :E
ну и глаза у меня голубые, поэтому не делаю всякие крабы-нивелады, больно бывает :E

я с почти такими же параметрами как и триал, только на где-то на 7 см выше и 5 кг тяжелее и на брусьях 20-25 с первого подхода делаю :dunno:

comanche_ua писал(а):

я с почти такими же параметрами как и триал, только на где-то на 7 см выше и 5 кг тяжелее и на брусьях 20-25 с первого подхода делаю :dunno:

ты пиздат до невозможности

А что, какие нынче модные не трудные приемы на турнике есть, которым не так сложно научиться?)

дома лежать на диване не так сложно

Сарказм, видимо, всем дается легко)

нет легких приемов.

подъем переворотом, и выход на 1. Все остальное более менее сложновато.

Onimus писал(а):

А что, какие нынче модные не трудные приемы на турнике есть, которым не так сложно научиться?)

модные и не трудные, выход на 1 руке, потом выход на две, а и да, если ты не можешь делать хотя бы 10 подтягиваний, то тебе остается только делать гробики

РОСИК писал(а):

Посмотри мировой рекорд по подтягиваниям за час, посмотри на того, кто их делал. Такой дрыщ, что пиздец, но, за то, он легкий, т.к маленький.

если и делать турник и брусья, то хотя бы так, чтобы какой то результат был виден на теле

парень химичил 100%

емм,дб как то позно проснулось..
серьезно,занимаюсь на турничках с позапрошлого лета еще,брат подсадил(тоже с Баратова начиналось,и с Козачка в частности)
так вот на Украине возле каждого подьезда турник - а в Европе - нигде нету,даже поподтягиваться негда.. :dunno:
но а так,за лето позапрошлое научился:подьем переворот,выход на 1,обороты на ногах,топорик,склепка,иголочку(он же стульчик,капитанский)офицерский)

Blazing_Angel писал(а):

парень химичил 100%

мб и не химичил, я гдето читал, что он дрочится уже очень долго

Blazing_Angel писал(а):

парень химичил 100%

7 лет упорных тренировок, какая химия, он выходы на две руки делает с +25 кг весом

jenjens писал(а):

емм,дб как то позно проснулось.. серьезно,занимаюсь на турничках с позапрошлого лета еще,брат подсадил(тоже с Баратова начиналось,и с Козачка в частности) так вот на Украине возле каждого подьезда турник - а в Европе - нигде нету,даже поподтягиваться негда.. :dunno: но а так,за лето позапрошлое научился:подьем переворот,выход на 1,обороты на ногах,топорик,склепка,иголочку(он же стульчик,капитанский)офицерский)

не вижу смысла всего этого, онли дохуя брусы подтягивания с дополнительным весом и силовые выходы на две руки

Dead писал(а):

Blazing_Angel писал(а): парень химичил 100% 7 лет упорных тренировок, какая химия, он выходы на две руки делает с +25 кг весом

я тебе про рельеф

рельефа можно добиться и без "химии" как вы говорите.
отягощение тому пример

Dead писал(а):

jenjens писал(а): емм,дб как то позно проснулось.. серьезно,занимаюсь на турничках с позапрошлого лета еще,брат подсадил(тоже с Баратова начиналось,и с Козачка в частности) так вот на Украине возле каждого подьезда турник - а в Европе - нигде нету,даже поподтягиваться негда.. :dunno: но а так,за лето позапрошлое научился:подьем переворот,выход на 1,обороты на ногах,топорик,склепка,иголочку(он же стульчик,капитанский)офицерский) не вижу смысла всего этого, онли дохуя брусы подтягивания с дополнительным весом и силовые выходы на две руки

есть 2 категории:сила и техника.
Я предпочитаю технику)

сегодня медленный выход на две сделал
очень рад ::

подтягиваюсь от силы 12 раз :: как увеличить количество?

в инете найди программу для подтягиваний и делай

Dreamhacker писал(а):

подтягиваюсь от силы 12 раз :: как увеличить количество?

гугл для лохов, просто делай в каждый день столько подтягиваний сколько можешь, или через день, и в каждый раз будешь подтягиваться больше и больше

только кушай хорошо и спи=)