Турник. Не сидим летом дома

у тебя наверное вес большой кг 80 наверн...

176 рост, 72 вес.

неочень люблю турник, ибо не умею подтягиваться. а на брусьях люблю выкрутасы поделать :D

A_B писал(а):

у тебя наверное вес большой кг 80 наверн... 176 рост, 72 вес.

173 72 вес, подтягиваться не могу на брусьях еще чоточото смогу

178/75

а на брусьях люблю выкрутасы поделать :D

что например?я на брусьях очень мало знаю,практически ничего

Едва ли 2-3 раза подтянусь, на брусьях раз 10-15 отожмусь не больше, моё всё это жим, иду к успеху :)

тот кто говорит что не умеет подтягиваться - ну честно, слабенькие
я хоть и 62 кило при 175 зато 12 раз хорошо работаю.просто вы не привыкли к сильной физической нагрузке.я раньше вообще на брусьях не мог.начал с спротзала, там есть классный турник-брусья с противовесом.начинал с него(и щас на нем делаю) главное за день нагрузку хоть какуето давать.
интересны данные руфа =)

A_B писал(а):

у тебя наверное вес большой кг 80 наверн... 176 рост, 72 вес.

ну нафиг тогда тебе турник...ты Супермен спасай мир ;)

PrO.SkY. писал(а):

тот кто говорит что не умеет подтягиваться - ну честно, слабенькие я хоть и 62 кило при 175 зато 12 раз хорошо работаю.просто вы не привыкли к сильной физической нагрузке.я раньше вообще на брусьях не мог.начал с спротзала, там есть классный турник-брусья с противовесом.начинал с него(и щас на нем делаю) главное за день нагрузку хоть какуето давать. интересны данные руфа =)

Глупость, сильненький ты наш, просто при подтягивании работают совсем другие группы мышц, руки там играют очень малое значение. Нагрузка в основном идёт на плечевой сустав и грудь + боковые мышцы(забыл как они называются), что бы хорошо подтягиваться нужно укреплять именно их. Мне например это без надобности, что мне даст, что я 100 раз подтянусь? А вот тот же жим даёт мне то, что мне нужно. каждый выбирает своё.

боковые мышцы

межрёберные

ChuK.GamEr писал(а):

боковые мышцы межрёберные

Погуглил, широчайшая мышца спины называется.

если ты сможешь подтягиваться 100 раз у тебя будет хороший торс и все девки твои

AKBAR писал(а):

Погуглил, широчайшая мышца спины называется.

или в простонародии крылышки :)
Акбар, а скока жмешь?

PrO.SkY. писал(а):

если ты сможешь подтягиваться 100 раз у тебя будет хороший торс и все девки твои

Мне одной достаточно

SoVa_LoL писал(а):

или в простонародии крылышки :) Акбар, а скока жмешь?

136 лёжа 94 стоя

вообще не жал :D

13 раз подтягиваюсь
отжимаюсь пока не надоест
пресс качается пока не надоест
только на брусьях я слабо отжимаюсь

Smile) писал(а):

отжимаюсь пока не надоест пресс качается пока не надоест

а вот и Робин...команда в сборе :DDD

хм.. ну рост около 183-вес немногим более 70, ну я стараюсь его по чуть чуть набирать, к питеру чтобы уже килограмм 80 весить. подтягиваюсь 28, брусья-около 30. жим оч давно не делал, ну в последний раз НА РАЗ брал около 60кило. ну эт давно было

PrO.SkY. писал(а):

если ты сможешь подтягиваться 100 раз у тебя будет хороший торс и все девки твои

если хочешь накачаться чтоб повыебываться лучше брусья ну и качалка

парень с челкой набок (читай:ху*сос) просто очень хорошо учился в школе и знает физику на отлично. никакие мышцы здесь не нужны, чтобы обезьянничать на турниках.

Massacre писал(а):

парень с челкой набок (читай:ху*сос) просто очень хорошо учился в школе и знает физику на отлично. никакие мышцы здесь не нужны, чтобы обезьянничать на турниках.

ок,тогда сними и выложи все что он делает,покажи насколько
это просто

Смешные,неудачные моменты обучалок 2
Вышла вторая часть смешных моментов.Есть довольно смешные ммоменты=)
И еще:смареть до конца-там самый епик)

kobe07 писал(а):

хм.. ну рост около 183-вес немногим более 70, ну я стараюсь его по чуть чуть набирать, к питеру чтобы уже килограмм 80 весить. подтягиваюсь 28, брусья-около 30. жим оч давно не делал, ну в последний раз НА РАЗ брал около 60кило. ну эт давно было

60 брать на раз... не писал бы ужэ, не позорься...

тут что кто то выебывается? тут просто рассказывают кто что может...

решил закинуть новые

Сам прыгаю только на турнике с 5 лет. Штанги, гантели и прочее не юзаю.

Спасибо,Н1нтендо.Благодаря тебе,научился к новым трюкам.

)тоже скажу спасибо Н1нтендо, отличная тема. Хочу научиться делать ети трюки.

kobe07 писал(а):

хм.. ну рост около 183-вес немногим более 70, ну я стараюсь его по чуть чуть набирать, к питеру чтобы уже килограмм 80 весить. подтягиваюсь 28, брусья-около 30. жим оч давно не делал, ну в последний раз НА РАЗ брал около 60кило. ну эт давно было

О да ты пздц перчик,60 кг на раз это сильно при твоих габаритах),про турник и брусья не буду писать сколько делаю,ну при своем весе в 63,я жим делаю 80кг на 5-7 раз,на раз не пробовал тянуть.